16:37 16/04/2014 GMT+7

Mật ong – tuyệt chiêu cho da sáng, dáng thon

Sự kiện:cach giam can nhanh
Thừa cân đang là nỗi lo của bạn? Vậy làm thế nào để giảm cân nhanh? Hãy cùng khám phá những bí kíp giảm cân đơn giản với mật ong nhé.
 

Thành phần dinh dưỡng của mật ong

Mật ong chứa nhiều dinh dưỡng, nhiều loại axit và men tiêu hóa, 20% là nước, 80% hydrat cacbon (đường glucoza, đường hoa quả, xacarôza). Rất nhiều Vitamin các loại B1, B2, B6, E, K, C, kích thích sự trao đổi chất. Khoáng chất gồm kali và magiê tăng hàm lượng axit hữu cơ giúp cải thiện sự tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch. Tăng sự trao đổi chất giúp đốt cháy calo và hô biến lượng mỡ dư thừa nhanh chóng cho thân hình thon gọn. Ngoài ra, mật ong còn chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và đẩy lùi được bệnh tật.

Mật ong – tuyệt chiêu cho da sáng, dáng thon
 

Một số món ngon giảm cân từ mật ong

  • Trộn hạnh nhân với mật ong

Hạnh nhân rất tốt cho trí não, tăng sự thông minh nhạy bén cho bạn ngoài ra còn là món ngon giảm cân hiệu quả nếu như trộn với mật ong. Chế biến món này như sau: Lấy 1 thìa mật ong trộn với 5 thìa hạnh nhân chỉ đơn giản vậy và thưởng thức vị ngọt thanh, béo và bùi của hạnh nhân cung cấp nhiều magie, khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh khi đang ăn kiêng để giảm cân.

Mật ong – tuyệt chiêu cho da sáng, dáng thon

  • Mật ong và nước ấm

Đơn giản hơn nữa bạn chỉ cần pha 1 thìa mật ong vào ly nước ấm, thức uống này tăng cường sự trao đổi chất, còn giúp bạn tiêu hóa nhanh hơn, thêm năng lượng cho cơ thể. Giúp bạn giảm cân mà không cảm thấy kiệt sức.

  • Trà mật ong

Thưởng thức một ly trà vào buổi sáng để tăng sự sảng khoái, năng động, bắt đầu ngày làm việc hiệu quả. Bổ sung nước giúp ích cho hệ tiêu hóa, tăng sự trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Kết quả đạt được sẽ tăng lên gấp bội nếu bạn kết hợp mật ong vào trà xanh, trà bưởi, trà gừng, trà hoa nhài mỗi ngày. Cách chế biến rất đơn giản: Pha 1 bình trà tùy thích, cho 1 thìa mật ong và 1 lát chanh tươi vào bạn có ngay 1 thức uống giảm cân giải nhiệt nhanh ngày hè.

Mật ong – tuyệt chiêu cho da sáng, dáng thon
 

  • Các món bánh tráng miệng với mật ong

Mật ong có vị ngọt tự nhiên thay thế đường, đảm bảo hấp thụ lượng calo thấp nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Kết hợp mật ong với món tráng miệng làm từ trứng, bánh pancake sẽ thêm hương vị còn giúp giảm cân.

  • Mật ong và quế

Uống 1 ly mật ong và quế mỗi ngày có tác dụng ngăn chặn chất béo tích tụ trong cơ thể. Cách chế biến như sau: Trộn đều một muỗng mật ong, một muỗng bột quế với một cốc nước ấm và uống đói.

  • Salad mật ong

Tất cả các loại trái cây, rau quả, các loại hạt bạn có thể chế biến thành những món salad thơm ngon bổ dưỡng. Bạn hãy cắt một ít trái cây bao gồm kiwi, táo, nho, cà chua, xoài, thêm hạnh nhân, đậu phộng và 1 ít rau xanh rồi cho mật ong vào trộn đều vừa ăn. Thay đổi hương vị để giảm cân với món salad lạ miệng là thực đơn giảm cân bạn phải chọn mỗi ngày.

Mật ong – tuyệt chiêu cho da sáng, dáng thon
 

  • Gừng tươi và mật ong

Gừng có tác dụng chữa bệnh, kết hợp với mật ong tạo ra đồ uống vừa giúp chữa bệnh vừa giúp giảm cân. Nó cũng cải thiện tốc độ trao đổi chất và đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa. Cách chế biến như sau: Lấy vài lát gừng cho vào nước ấm, thêm 1 thìa mật ong.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Xuyến Chi

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...