07:52 20/12/2013 GMT+7

Giảm từ 4 – 12kg đón Tết

Giảm cân trong thời gian ngắn nhất và nhanh nhất là điều quan tâm của rất nhiều chị em. Có giải pháp nào giảm cân thật sự an toàn và hiệu quả.
 

Sắp đến tết rồi mà cân nặng của tôi cứ thế mà tăng lên, vòng eo thì ngày càng ngấn mỡ. Rất nhiều bộ quần áo đẹp mà tôi yêu thích, giờ đã chật ních hết rồi. Có cách nào giúp tôi giảm cân trong thời gian ngắn nhất không? (Mai Anh – An Giang)

Tết là dịp diễn ra các buổi liên hoan, họp mặt, tổng kết, là mùa của các dịch vụ vui chơi ăn uống sau một năm làm việc vất vả. Thực đơn trong các bữa ăn ngày Tết rất giàu chất dinh dưỡng, nhất là tinh bột, đạm, đường vì vậy hiện tượng tích tụ mỡ và tăng cân là điều không thể tránh khỏi.

Việc giảm cân trong những ngày Tết là rất quan trọng. Tuy nhiên bạn cần lựa chọn phương pháp giảm cân phải thật sự an toàn, không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Một số phương pháp giảm cân được đúc kết từ kinh nghiệm xin chia sẻ với các chị em, các phương pháp dễ thực hiện và hiệu quả giảm cân nhanh, phù hợp với cơ địa của mọi người. Bạn có thể tham khảo và áp dụng:

Uống nước ấm

Uống nước ấm sẽ tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 10C, tăng khả năng trao đổi chất từ 10% - 20%, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.

Một ngày uống từ 7 – 8 ly nước ấm. Buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút bạn hãy uống ngay một ly nước ấm. Bởi vì buổi sáng là thời điểm “thanh tràng” tốt nhất và cũng là thời điểm giảm cân vô cùng hiệu quả.

Không chỉ buổi sáng mà buổi trưa và cả buổi tối, hãy uống một cốc nước ấm. Tác dụng lớn nhất của việc uống nước ấm trong 3 bữa ăn là giúp đào thải các chất độc có trong thức ăn ra ngoài cơ thể.

Ăn nhiều trái cây và rau xanh

Các nhà khoa học đã chứng mình rằng, bưởi có khả năng tiêu hủy các chất độc hại, chống ung thư, bệnh tim, chống tiểu đường, chống mỏi mệt, bệnh cúm, bệnh liên quan tiết niệu, giàu pectin, có lycopene là một chất chống oxy hóa giúp làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Bên cạnh đó, bưởi còn sở hữu khả năng phân hủy mỡ tốt vì có nhiều loại men phân hủy mỡ và còn giúp giải độc gan.

Ăn bưởi để giảm cân đang là sự lựa chọn hoàn hảo của các chị em làm việc tại văn phòng.

Các loại rau, củ quả như bí đao, cà chua, dưa leo,… là một trong những rau, củ quả chứa rất nhiều chất xơ và một số chất có tác dụng giảm cân rất tốt. Tất cả chị em có thể sử dụng các loại rau, củ quả này chế biến thành món ăn cho thực đơn ăn kiêng của mình hay sử dụng các loại trái cây này ép lấy nước để uống.

Vận động thường xuyên

Ngoài chế độ ăn uống giàu chất xơ và rau xanh, vận động thường xuyên là một trong những lựa chọn hàng đầu của chị em để giảm cân. Một số hình thức vận động có thể đốt mỡ một cách nhanh chóng đó là: đi bộ, bơi lội, nhảy dây, chạy xe đạp,…

Mỗi ngày, bạn hãy dành khoảng 30 phút để vận động với các bài tập trên, để việc giảm cân của bạn nhanh chóng có kết quả.

Sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân

Nếu bạn gặp vấn đề về dạ dày không thể sử dụng bưởi để giảm cân bạn có thể sử dụng TPCN có chiết xuất từ thiên nhiên để lấy lại vóc dáng của mình.

Hiện này, trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm giảm cân có chiết xuất từ thiên nhiên – trong đó viên uống giảm cân Superior Fat Burner có chiết xuất từ bưởi là một sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ đang được ưa chuộng hiện nay.

Thuốc giảm cân Superior Fat buner sẽ giúp bạn giảm bớt một phần cảm giác thèm ăn. Điều quan trọng là khi công việc chiếm hầu hết quỹ thời gian của bạn, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục thì Superior Fat Burner vẫn có thể giúp bạn giảm cân. Vì cơ chế của sản phẩm giúp ngăn ngừa cơ thể bạn hấp thụ chất béo, nên quá trình tích tụ mỡ không xày ra.

Mặt khác Superior Fat Burner còn giúp bạn đào thải lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể vì thế quá trình giảm cân sẽ diễn ra nhanh chóng. Đặc biệt bạn hoàn toàn yên tâm vì sản phẩm không gây tác dụng phụ, Superior fat burner là hàng cao cấp của USA, đã được cấp giấy chứng nhận FDA, tiêu chuẩn GMP. Đặc biệt sản phẩm đã được bộ y tế VN cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn y tế số: 4323/2012/ATTP-XNCB hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe người tiêu dùng.

 Sản phẩm này hiện đang được các chị em trên khắp các quốc gia Châu Á, Châu Âu ưa chuộng như một trào lưu vì hiệu quả đã được chứng minh bằng kết quả giảm cân thành công thực tế của hàng nghìn khách hàng đã sử dụng khắp thế giới trong nhiều năm qua.

Hiện nay sản phẩm này đã có mặt tại VN. Bạn có thể  gọi trực tiếp số 0902.037.057 – 0974.409.409 (Ds.Tuyến) để  được tư vấn dinh dưỡng và đặt mua sản phẩm chính hãng.

Để có hiệu quả cao nhất với phương pháp giảm cân này, ngoài việc sử dụng viên Superior Fat Burner bạn hãy kết hợp với chế độ dinh dưỡng, luyện tập kèm theo theo đúng sự hướng dẫn của các chuyên gia. Đây là yếu tố quan trọng trong kế hoạch giảm cân của bạn để đạt kết quả như mong muốn.

Cẩm Vân

 
Ý kiến bạn đọc (10)
http://phunuthoinay.com/like-binh-luan.html
Em hiện nay 70kg cao 1m58. Hiện tại em bị béo phì quá nặng và muốn giảm cân, em thấy có rất nhiều loại thuốc giảmccân. Vậy xin cho em lời khuyên loại thuốc nào tốt và không ảnh hưởng đến sức khỏe ( tim, huyết áp) . Em chân thành cảm ơn!
 
nguyễn thị mỹ linh-24/12/2013 08:424Thích|Trả lời
chào bạn!với cân nặng và chiều cao của bạn thì bạn đang trong tình trạng cân giảm cân ngay lập tức,bạn có thể sử dụng sản phẩm Super Fat buner có chiết xuất từ bưởi của Mỹ, sản phẩm này là hàng ngoại nhập, không có tác dụng phụ và có thể giúp bạn giảm từ 4-9kg trong 2 tháng, bạn có thể gọi điện thoại qua tổng đài 19006088 để được tư vấn giảm cân miễn phí. cảm ơn bạn nhé!
 
camvan-28/12/2013 10:542Thích
Em cao 159,nặng 51kg e đang muốn giảm khoảng 4kg .với cân nặng như vậy e nên giảm mấy kg là tốt
 
sacly nguyen-04/01/2014 22:080Thích|Trả lời
E cao 1m54,nang 54kg,e nen giam bao nhieu kg thi vua ah
 
Nguyen Yên-07/01/2014 12:335Thích|Trả lời
Tôi ca0 1m60 nặng 68kg.giờ t muốn giảm cân khẩn cấp.vì quá béo.t đã dùng nhiều sản phẩm.nhưng ko ổn.mong được tư vấn
 
Mai anh-20/01/2014 11:464Thích|Trả lời
E cao 1m50 can nang 54kg e hien chua co gd e muon giam can nhanh ma k gay anh huong gj toi sk vi e nghe 1so ng noi uong thuoc giam can se anh huong k tot toi suc khoe mong DC tu van.
 
nguyenthihoa-24/01/2014 12:061Thích|Trả lời
San pham co gia bao nhieu mot hop
 
yến-24/01/2014 20:191Thích|Trả lời
Gia ca nhu the nao? De minh mua sd
 
mai truc phuong-18/02/2014 23:101Thích
ơ :) tớ k có hỗ trợ thuốc :) mà tính đến thời điểm này :) 13 ngày tớ xuống đc 5kg rồi đấy
 
lymai anh-25/01/2014 08:110Thích|Trả lời
lam thế nào đẻ giảm cân đc như bạn vậy?
 
anh-04/02/2014 10:180Thích
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...